原标题 ：《封神》大量幕后曝光！封神导演乌尔善被称内娱徒手整形第一人

已经上映40多天的大量导演《封神》票房依旧在稳步攀升中，导演乌尔善十年磨一剑，幕后剧组所有演员一起封闭训练了五年
，曝光才有今年的善被手整“封神” 。近日，称内大量演员们集中封闭训练的娱徒花絮被曝光
，五年前和五年后的形第剧中角色对比，从内到外都像被“洗涤”过一样，封神导演乌尔善因此而被成为内娱徒手整形第一人。大量导演

五年来，幕后演员们每天上课，曝光从马术到武术，善被手整从表演到先秦文化史
，称内早上操晚查寝，娱徒不仅如此，饮食也有着严苛的控制 ，每日三餐纯天然食物
，轻食配合各种塑身训练 ，最后外加妆造的加持，于适 、陈牧驰、此沙等封神质子团们纷纷脱胎换骨。

经过五年历练
，男孩子主要是气质和体态真的变了，不那么油油的 ，从内到外散发出一种男性的刚毅感，气质、体态、演技真的可以弥补所谓的颜值 。

妲己扮演者娜然变化也很大，千年九尾狐 ，模特时期的她略带baby face，整个人还有些怯生生的 ，经过训练营的磨砺，整个人变得很果敢 ，眼神很坚定，外加片中狐系妆容的加持，狐媚而不妖娆的小妖跃然纸上。

妲己狐系妆容

不得不说，娜然本身的颜值还是相当在线的  ，容貌外加5年的坚守，才有了今天世人皆知的“妲己”，娜然版的妲己不输温碧霞版 ，娜然是生动的，更显灵动，就像真的懵懂小妖。

封神训练营课程表 ，都说腹有诗书气自华，五年的培训，先不说文化底蕴提升了多少，至少对先秦文化的了解应该算是透彻的 。早七晚十的作息时间，每一天排满的课程外带晚自习 ，大学时期的课都没有如此密集，感觉像梦回高中时代。

封神训练营饮食篇 ，想塑形的小伙伴可以借鉴，每天定时定量
 ，五年如一日的“清水白菜”的确需要毅力，正是有了这份严谨
，才有了今天的蜕变。

就像网友说的
 ，人是可以塑造的，然而重塑一个成年人，并不容易，需要科学系统的安排 
、日复一日的自律坚持。封神训练营，就像是一个梦工厂 ，是这个浮躁时代里少见的坚守。封神诸子 ，都是万里挑一的幸运儿
，拿出生命里最宝贵的一段青春时光，以璞玉浑金之质，接受精雕细琢。

封神片场

封神片场

于适在上音乐课